最近四天一直不开心，但是本人没有察觉，今天才后知后觉的发现原来我不开心，也不知道自己为什么不开心，不晓得不开心的原因，这是为什么，是什么疾病吗？还有今天和亲近的人聊天问我为什么不开心，然后一下子崩溃哭了，但是结束聊完之后又没有想哭的欲望了，眼泪一下子收住了，流不出来了，情绪转变太快了，请问这正常吗？
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写日记会是很有效的方法！希望你能在自己的文字里一点点找回情感……！
我之前有段时间也有过！就是有种无名的难受。。对我自己有效的方法是自习找自己不开心的事情！就比如我会把这段时间发生的事物一个一个回忆起来，然后想想最不开心的，或者可能导致自己情绪不高的首要事情是什么，再一个个解决
希望能听到你情绪好起来的消息！！