我想把自己关起来,别人找不到我,我也看不见他们。可是我又觉得孤独,我想要和他们一起。我不明白我乱七八糟的眼泪,所以我向别人求助,我说我好没用,说我好蠢,说我好自卑,我渴望得到解决问题的办法,但是我不懂他们对我说的话。妈妈说,哭有什么用,哭能解决问题那就一直哭吧,你要开心点运气才会好。于是我努力让自己开心起来,显然没有多大用处,我觉得人总有开心和难过,这不是我想要的答案。一个同学在我多次哭泣后告诉我,跟别人比较是没用的,她曾经也这样哭泣过,她说她在我身上看到了她曾经的影子,她让我自信起来。我也觉得这是个好办法,可这个办法我不会用,自卑好像已经刻在我的心里了。心理老师说,自卑是自己的需求没有被满足。可我到底要怎么做才能满足自己的需求。我很羡慕我的一个室友,她觉得很多事情都无所谓,不必纠结地放在心里。我也想这样,于是我就经常告诉自己这没什么,这没什么,可最近发生的一连串倒霉事情让我崩溃,我做不到这没什么,我只会纠结只会想不通。又有人告诉我,人在成长,悲观主义只是一个阶段。可是我到底要如何度过这个阶段。你以后就会明白了,那现在呢。我讨厌自己。
最近出现了一个人,她很纵容我,于是我就放肆了,我总是对她说很多重复的话,但是她表现出一点不耐,我就会马上停止我对她的骚扰,然后她的那一丝不耐就会一直飘在我的脑海里,挥之不去。我很愧疚我很伤心我很抱歉我很害怕,我太依赖她了,可我明白她总会离开我,所以我不能依赖她。
我总是开玩笑的说,我的救世主在哪里,他不是耶稣。我想隐藏自己的异常,我怕别人发现,又怕没人发现。我幻想心理医生告诉我我生病了,这样我就能证明我的眼泪并不是莫名其妙的。我幻想有个人真正懂我,有人能改变我。
我也赞成那句“人在成长,悲观主义只是一个阶段”。
或许你可以试试“转移注意力”,
想要封闭自己,不如试试看,尝试逐步把注意力慢慢转移开,从更多的关注着自己的情绪这儿移开。
如果一时找不到你感兴趣的点,甚至可以去看看社会新闻,看看那些与你毫无关系的人与事——不必评论不必思考,只为暂时的分散开注意力,从负面情绪中走出来