2024.9.1 Part-1 每日健康复盘 1.今日起床时间:8:30 1.1今日晨跑完成情况:❌ 1.2今日正念完成情况:❌ 2.今日预计睡觉时间:23:30 3.今日饮水和保健打卡完成情况:❌ 4.今日电子设备使用时间:(包含今日使用前三名APP) 6小时48分钟 微信 B站 微博 4.1今日抖音、小红书、微博使用情况:抖音26分钟✅ 小红书18分钟✅微博28分钟❌ 5.今日计划和任务完成情况:(包含常规任务) 6.今日运动完成情况:✅ 7今日饮食完成情况:早餐✅午、晚餐✅ 7-1今日减肥计划完成情况:❌ 8.今日禁欲打卡完成情况:✅ 9今日中药完成情况:✅ Part-2每日财务预警 复盘待办事项 Part-3感恩日记📔 做独特的自己,爱自己
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工作三年多,一直都在中小学里浑浑噩噩的生活。 毕业后,因为图工作稳定,我回到了这个人形统一工厂工作,按照学校严格的规章制度,“管理”学生。我感觉到了生命的磨损,我的,以及孩子们的。 有人劝我,做老师是“修剪枝叶”,对他们有利无害;更有人劝我,你正常工作就好了,你只占他们生命很小的一部分,不用担心给他们造成什么负面影响。其实也许是这样的高压工作对我造成了更大的负面影响。 我坚持了3年,但打败我的是,我的精力与体力。它们都已经被每天繁杂的工作任务,极长的待机时间耗损了。白天工作压力大的时候,我就忍不住暴饮暴食,再加之人一旦睡眠严重不足,更想用吃来弥补……这三年从90斤飙升到了120斤,甚至高尿酸,高血脂,脂肪肝。 平日里我本身思绪比较重,不知道是不是被原生家庭和学校,养成了易焦虑体质。在和学生相处的时候,我能感觉到我这个情绪容器的内存,很容易被装满。我的容器本来已经是半分满了,所以每一次承接学生们的情绪时,我都有满溢出来的错觉。这感觉很不好,好像自己变成了一滩黏糊糊的泥,我不喜欢这样。 东亚竞争意识太激烈了,或者说空气里都飘着焦虑因子,学校更甚。我的身边又很多人为制造的恐惧,我仿佛常常听见我妈妈的声音:“如果不……,就完蛋了!等着过苦日子吧!”我不想去比较我的孩子们,我希望他们能在班级里各自闪光。但是一个班级50人,太多违纪了,太多突发情况了, 我实在是不会管理,小身板也承受不住,到离职前,诊断出来严重的焦虑和抑郁,我逃跑了。 我明白了,其实我对世俗的欲望其实不深,无法支撑我逆着本心去做事。我也无法承担介入他人因果的报应。保护好自己,是最要紧的。我不想再给自己编织一个沉重的网了。我想要删掉别人对我的人生期待,我想要关掉别人宛如附骨之蛆一般投射在我身上的沉重的眼光。只要我不在意、不关心,他们也就无关紧要了。 现如今我明白了自己需要的是一个安静,有阳光,简单的,能清楚听见我敲击键盘的小房间。我的身心会非常舒畅。现在的我正在读硕士,也在接受学校的心理辅导,和同学们偶尔一起打球,一起徒步。 希望我可以在这一两年慢慢找到自己感兴趣的领域,争取可以读博,搬到比较舒服的地方,扎根、生长!
我是一名高三生。 我曾是优秀的学生,我曾有所热爱。 中考过后,我曾经为抑郁修葺的围墙一夜圮塌。接下来的两年,我的生活和学习毫无干系,童年不被允许的事情,报复性行为汹涌而来。太急切了,仅仅是地域上摆脱了掌控,我就已经迫不及待。 荒诞的恋爱经历,各样不受控的病情,对一切不常规事情的探索欲,我的生活走向同性恋 药物 自残 还有很多迷茫的眼泪。 很快,我变成了学校里最差的学生,家里最叛逆的孩子。从前一切以我为骄傲的人,通通噤声。我的青春像一部荒诞小说,各样的生长痛在血液流转。头发疯狂地掉着,手臂上横着满满的疤痕,呕吐和哭泣,一切排出性的痛苦表现,都在我身上显化。 …… 可事实,其实我过得也算幸福。可其实,我有很多很多的爱。 我也许真的回心转意,真的下定决心。距离我的高考还有277天。会何去何从我也不清楚。但我记得,我一直运气很好。 但我也不敢做梦。
生活像海啸般压的我喘不上气。无数次站在33楼的窗台向下望,太高了,楼下的绿植和泳池都像是微缩玩具,行人来来去去,大家都有自己的事要做,没有人知道我在看。